Mi historia
Mi primer contacto con la meditación ocurre cuando estaba de viaje en Tailandia y la gente hablaba de este "retiro de Vipassana". Decidí probarlo. Ese retiro cambió mi vida y mi forma de ver las cosas.
Allí conocí a una chica que me invitó a un lugar de retiro de Yoga en el norte de Tailandia y luego mi práctica de meditación se encontró con el Yoga.
Reunirlos fue aún mejor y comencé a integrar estas rutinas en mi vida diaria.
Luego comencé a aprender más sobre el budismo y el Dharma (enseñanzas de Buda).
No puedo explicar lo suficiente cómo ha cambiado mi camino, pero no por lo que hago fuera de mí, sino por cómo la vida se manifiesta dentro de mí. Que es el verdadero cambio, el verdadero reto.
Mi acercamiento
Entonces, a medida que experimento ese tipo de conocimientos con la meditación y el yoga, mi enfoque es enseñar yoga y meditación más como una forma de vida. El yoga no es algo que hacemos una hora, 3 veces a la semana, o el tiempo que pasemos en la colchoneta, el yoga lo practicamos a cada momento, en el trabajo, duchándonos, compartiendo con amigos, siendo amables con los demás, poniéndonos límites.
Mi enfoque es cómo extrapolar la filosofía y la práctica del yoga a nuestros días, fuera del tapete.